Inovador! Febre nas academias de São Paulo e Rio de Janeiro, Projeto municipal de ballet tem aulas de ballet fitness, a nova onda do verão.
Educação - Segunda-feira, 18 de Fevereiro de 2019
Engana-se que pensa que as aulas utilizam caneleiras e halteres, muito menos sapatilhas. A proposta é usar exatamente o peso do corpo para definir, melhorar a força, a flexibilidade e o equilíbrio. Em 1 hora de exercícios é possível queimar até 750 calorias. Além dos benefícios já mencionados as aulas também melhoram a postura e a respiração. "O Ballet Fitness pode ser praticado por pessoas sem conhecimento prévio de ballet. Nossa turma tem 30 alunos e ainda está crescendo. Estamos até ficando sem espaço", brinca Valcir, formado em Educação física e professor do projeto que acontece gratuitamente no palco do Centro Cultural. "Nós sabemos que a prática de exercícios, promove o controle do colesterol e previne doenças cardíacas. Temos estimulado muito atividades que melhorem a qualidade de vida e a saúde da população. Pessoas mais saudáveis, é isso que queremos", comentou o prefeito Gustavo.